Rya Ypma
uit het voorwoord:
Kun je de vraag doe ik het goed? langzaam ombuigen naar doet het mij goed? Als je zelf kunt voelen dat iets je wel of niet goed doet, wordt het gemakkelijker een verkeerde gewoonte te veranderen. Het veranderen van gewoonten gaat stap-voor-stap en iedere stap kan veel moeite kosten. Het kan ook gewoon niet lukken. Dan gaat het er om, de oorzaak van dat niet kunnen veranderen helder te krijgen. Dit vraagt vervolgens om acceptatie of een andere therapievorm.
